Pressione bassa: sintomi, cause e rimedi naturali

Pressione bassa: sintomi, cause e rimedi naturali e integratori

La pressione bassa, o ipotensione, è una condizione comune che può influenzare il benessere quotidiano, in particolare durante i mesi estivi o in presenza di stress, stanchezza o disidratazione. Anche se spesso non rappresenta un rischio grave per la salute, è fondamentale riconoscere i sintomi della pressione bassa e sapere cosa fare in caso di pressione bassa.

Cosa si intende per pressione bassa?

Si parla di pressione arteriosa bassa quando i valori scendono sotto la soglia considerata normale. In genere, si definisce ipotensione una pressione inferiore a 90/60 mmHg.

Pressione 100 60: può essere considerata bassa, ma tollerata da alcune persone.
Pressione 90 60: indica un'ipotensione più evidente, spesso accompagnata da sintomi.
Pressione minima bassa (o diastolica bassa) sotto i 60 mmHg può ridurre il flusso di sangue agli organi.
Anche la pressione massima bassa sotto i 100 mmHg può causare fastidi.

Sintomi della pressione bassa

Stanchezza e debolezza improvvisa
Mal di testa da pressione bassa
Capogiri, vertigini, vista offuscata
Sintomi calo di pressione: sudorazione fredda, nausea
Svenimenti o sensazione di testa leggera
Difficoltà di concentrazione

Pressione bassa: cause principali

Disidratazione: perdita di liquidi e sali minerali
Anemia: ridotto apporto di ossigeno ai tessuti
Calo di zuccheri (ipoglicemia)
Problemi cardiaci: bradicardia o insufficienza cardiaca
Farmaci: antidepressivi, diuretici, antipertensivi
Gravidanza: soprattutto nel primo trimestre
Digiuno o alimentazione squilibrata
Temperature elevate: possono causare cali di pressione
Stile di vita sedentario

Pressione bassa: cosa fare

Interventi immediati

Sdraiarsi con le gambe sollevate
Bere acqua o bevande zuccherate
Mangiare snack salati
Evitare movimenti bruschi
Stare in ambienti freschi

Abitudini preventive

Pasti leggeri e frequenti
Evitare di stare in piedi a lungo
Bere almeno 1,5-2 litri d’acqua al giorno
Dormire con il busto leggermente rialzato
Utilizzare calze a compressione se necessario

Come alzare la pressione bassa: rimedi e integratori utili

Rimedi naturali pressione bassa

Ginseng: tonico-adattogeno
Liquirizia
Rosmarino e salvia
Succo di barbabietola

Integratori per la pressione bassa consigliati

Carnidyn Fast – Magnesio e Potassio
Esi Ginseng – Tonico Ricostituente
Dr Giorgini Olivis Classic – Integratore per la pressione

Quando preoccuparsi per la pressione bassa?

Se la pressione minima 60 o la pressione 90 60 si associa a sintomi frequenti, consultare un medico per escludere cause più complesse come le cause della pressione massima bassa.

La pressione bassa, pur non essendo sempre pericolosa, può compromettere la qualità della vita. Riconoscere i sintomi della pressione bassa, individuare le cause dell’ipotensione e sapere come alzare la pressione bassa è il primo passo per stare meglio.

Tra buone abitudini, rimedi per la pressione bassa e integratori, è possibile affrontare i cali di pressione in modo efficace e sicuro.

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Indicazioni Carnidyn Fast Integratore di Magnesio e Potassio 20 bustine è un integratore alimentare indicato per il recupero del tono muscolare e il reintegro idrosalino, con Propionil-L-Carnitina ha una formulazione equilibrata di Sali Minerali, Vitamine, Creatina e Coenzima Q10. Composizione Creatina - derivato degli aminoacidi, naturalmente prodotto dall'organismo e contenuto in vari alimenti. Al dosaggio di 3 g/die incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata Magnesio - contribuisce all'equilibrio elettrolitico Zinco e Selenio - contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, inoltre, lo zinco contribuisce al normale metabolismo acido-base Potassio - contribuisce alla normale funzione muscolare Vitamine del gruppo B - contribuiscono al normale metabolismo energetico; in aggiunta le vitamine B2 e B3 contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Con edulcoranti Contiene naturalmente zuccheri. Ingredienti per 1 bustina (6 g) %RDA* Vitamina B2 (riboflavina 5'-fosfato sale sodico) 1,6 mg 114 Vitamina B3 (Nicotinamide) 18,0 mg 113 Vitamina B5 (calcio D-pantotenato) 6,0 mg 100 Potassio (potassio fosfato monobasico) 300,0 mg 15 Magnesio (magnesio idrossido) 100,0 mg 27 Zinco (zinco lattato triidrato) 7,5 mg 75 Selenio (lievito al selenio) 20,0 µg 36 Creatina anidra 1500,0 mg Propionil L-carnitina cloridratoequivalente a L-carnitina 250,0 mg185,5 mg Coenzima Q10 20,0 mg Acidificante: acido citrico anidro (E330), colorante: rosso di barbabietola (E162); aroma: aroma arancia; edulcorante: aspartame (E951), edulcorante: acesulfame K (E950). Valori nutrizionali per 1 bustina (6 g) Valore energetico 4 kcal17 kJ Proteine 0,00 g Carboidratidi cui zuccheri 0,22 g0,06 g Grassidi cui acidi grassi saturi 0,0 g0,00 g Fibre 0,00 g Sodio (sodio fosfato monobasico) 0,287 g *RDA: dose giornaliera raccomandata. Modalità d'uso La dose raccomandata è di 1-2 bustine al giorno, sciolte in un bicchiere di acqua. Avvertenze Non superare la dose giornaliera consigliata Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età Gli integratori non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita Non utilizzare in gravidanza e nei bambini, o, comunque, per periodi prolungati senza sentire il parere del medico Contiene una fonte di fenilalanina. Conservazione Conservare il prodotto in luogo fresco e asciutto ad una temperatura non superiore a 25°C. Formato Confezione da 20 bustine da 6 g...

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Indicazioni Dr Giorgini Olivis Classic Liquido è un integratore a base di estratti di piante con olivo che favorisce la normale circolazione del sangue mentre il biancospino sostiene la regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare e, insieme, risultano utili per mantenere la regolarità della pressione arteriosa. Caratteristiche L’estrazione delle piante viene effettuata sottovuoto e a bassa temperatura per preservarne integri i principi attivi e nutritivi; È normale l’eventuale presenza di un sedimento, che costituisce la frazione insolubile del fitocomplesso. Adatto per Adulti. Modalità d'uso Si consiglia l’assunzione di 2 ml diluiti in acqua calda o fredda, da una a tre volte al giorno in qualunque momento; Mescolare e dolcificare a piacere; Se desiderato la dose giornaliera può essere diluita in una bottiglia d’acqua da consumare nell’arco della giornata; Agitare prima dell’uso. Ingredienti per 100 g per 2 ml per 6 ml Olivo (Olea europaea) foglie 67,8 g 1,356 g 4,068 g Biancospino (Crataegus oxyacantha) fiori e foglie 31 g 620 mg 1,86 g Borsa pastore (Capsella bursa-pastoris) piante 0,6 g 12 mg 36 mg Fumaria (Fumaria officinalis) piante 0,6 g 12 mg 36 mg Altri ingredienti: acqua pura, alcool etilico di vino (Alcoolvis= alcool, purificato col metodo inventato dal Dr. Giorgini, anidro: vol. 19%). Avvertenze Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e devono essere utilizzati nell’ambito di uno stile di vita sano; Non superare la dose giornaliera raccomandata; Il prodotto deve essere tenuto fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Formato Flacone da 200 ml...

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